A Menopausa, A Minha Avó e Os Profetas Falidos...

pois quer queiramos ou não, quando chegamos ao 50 e tal anos, uma coisa é certa:

vamos entrar na Menopausa!

não há volta a dar...

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agora que a MENOPAUSA tem que ser um terror, e que a nossa Feminilidade vai "p'ra" escanteio, ah isso é que já não tem que ser assim, garanto-vos!

tive a sorte de ter tido uma conversa com a minha Avó sobre isso, tinha eu uns vinte e tal anos, conversa essa que foi uma luz na névoa que era a menopausa nessa altura da minha vida.

para já era (quase)tabu as Mulheres mais velhas falarem sobre isso...como se fosse assim uma coisa criminosa que só algumas teriam feito... e depois, quando se falava era tudo envolvido em mistério, meias palavras, omissões e até pecado; mas com a minha Avó, a conversa foi rápida, precisa e concisa:

"avó, é verdade que na menopausa as mulheres passam todas mal, engordam e perdem a graça toda?" perguntei eu...

"não, não é! A menopausa vem, como tudo na vida que é para ficar, de mansinho para nos podermos habituar: Uns calores aqui e ali, e se tens calores despes-te, se tens frio, põe um casaco, mas nada de dramas, que a vida não tem tempo para isso! Trata-a de igual para igual, que ela não te faz mal nenhum!" resposta da minha sábia Avó...

trinta anos depois, esta abençoada profecia realizou-se!

os maus estares da menopausa,(às vezes extrapolados pela mente)são dramalhões que tentamos "copiar" de outras mulheres que assim pediam atenção e reconhecimento familiar e social.

mas no meio disto tudo, temos os Médicos, que infelizmente na sua generalidade, "profetizam" só desgraças:

* que tudo vai ser diferente...

* que vem aí a osteoporose e mais uma data de "oses" para nos  

  infernizarem a vida...

* que a saúde vem por água abaixo, e o mau humor cabeça acima...e

  etc, etc, etc...

pois, minhas lindas, comigo, não foi nada assim!

Porque a minha Avó é que estava certa, e porque eu quiz!

adorei e foi de um enorme préstimo,um livro que ainda hoje leio, desde os meus 50 anos e que recomendo vivamente:

* A SABEDORIA DA MENOPAUSA" da Drª. Christiane Northrup, Médica Ginecologista americana, e que de uma forma holística (incluindo a ciência) desmonta e desmistifica esta fase de transição nas nossas vidas.

imagem da Internet-Fnac

a partir daqui, não acredito em "profetas da desgraça", nem para a menopausa, nem para coisa nenhuma, pois se há coisa que tenho aprendido na vida, é que NÓS sim, somo as nossas maiores profetas de sempre... para o melhor e para o pior!

Contratos Milionários Das Operadoras Chega Aos Hospitais Públicos

Era Tão Bom, Não Era?...

Há duas noites atrás tive um sonho, que de tão vívido que era, eu acordei a jurar que é tudo verdade.

Então a história do sonho era assim:

“ Eu tinha-me deslocado a um Hospital Público para visitar uma amiga que tinha tido um bebé; logo que entrei no perímetro do parque de estacionamento, vi umas enormes bandeiras azuis da MEO a esvoaçar, e um simpático rapaz com um “fato macaco” com MEO nas costas, fazia-me sinal para estacionar… Eu estava a ficar um bocado abananada, mas ainda a procissão ia no adro…

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Entrei no hall da recepção, e…música ambiente. No balcão as funcionárias, todas elas fardadas com o logo da NOS num sóbrio bordado à direita da blusa, mas nas costas um NOS maior, e vários “placards” de conselhos médicos para pais e parturientes, todos eles em vídeo, numa sofisticada rede de informação.

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Conforme passavam médicos e enfermeiros, todos eles com as suas batas, mas com pormenores distintos, uns com a MEO, outros com a NOS estampadas nas costas e nos bolsos dianteiros, percebia-se claramente que estavam contentes a fazerem o seu trabalho, sem muitos sinais de fadiga.

Depois de me identificar ao “segurança” com o crachá da sua empresa, mas com um uniforme da MEO, subi num elevador confortável, também com música, e entrei no corredor arejado e cheiroso que me levava ao quarto da minha amiga.

Antes mesmo de querer ver o bebé recém  chegado a este mundo, eu não pude conter o meu impulso: 

“ Amiga, mas que Hospital é este? Não me disseste que era público do SNS? Isto é um luxo!!! Quase apetece ter bebés para vir para aqui, disse eu, meio a rir, porque, mesmo que quisesse engravidar só para estar num sítio destes, já não tenho idade para isso…

E a minha querida amiga jovem mamã, respondeu-me:

“Ó mulher, andas sempre em órbita, e não acompanhas estas actualidades…

Agora, tanto a MEO como a NOS andam a competir em negociações para patrocinarem os Hospitais Públicos, em todos os serviços: Formação a Médicos e Enfermeiros, Serviços de Higiene e Bem Estar para os utentes, cooperação para pagamentos de salários, e até ofertas para quem, como eu, acabou de ter bebé, isto é, um futuro cliente de Telecomunicações…” e mostra-me radiante um pacotão de fraldas da marca X, mas também com os símbolos da MEO e da NOS estampados na embalagem, mais 2 “babygros” um de cada marca, mas sem deixarem de ser fashion para bebés.

Às tantas, um bocado enjoada de tantas MEOS e NOS, eu ainda comentei:

“Ó pá, desculpa lá, mas isto é comprar as pessoas…”

E ela diz-me: “Ai é? Então no futebol não fazem a mesma coisa? Para além de que aqui, se falharem um golo, ganha-se um caixão…”

“E então, o que é que o Hospital dá em troca?...”perguntei eu ainda atónita.

“Bem, pelo que as Enfermeiras me têm dito, os Hospitais têm que garantir um Serviço irrepreensível, terem a Publicidades espalhada por tudo o que é canto, até nos WC, fardas e camisolas, permitirem que sejam emitidas intervenções cirúrgicas em directo, (com a devida protecção à privacidade do paciente) para que médicos e enfermeiros de outros sítios possam aprender ou fazer pesquisa. Parece que os contratos são milionários, na ordem dos 400 milhões por 10 anos…” respondeu a minha amiguinha, antes de dar de mamar ao seu rebento.

Ainda estive ali por mais uma hora, embevecida com o meu novo “sobrinho”, mas também estonteada com o funcionamento daquele Hospital.

De repente acordei estremunhada, apenas com uma pergunta na cabeça:

“Mas… E onde é que estava a VODAFONE???”

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Mas O Que É Que Aquela Gente Quer Afinal?...(Os Terroristas)

Que tipo de mensagem sobre o terrorismo, estamos a passar às gerações mais novas?

Hoje de manhã (sábado 14 de Novembro) a minha neta de 18 anos perguntou-me:

- Avó, o  que é que “aquela” gente quer afinal? (Os terroristas sobre os atentados em Paris)

- Aterrorizar, respondi  eu. Imporem as suas regras pelo terror.

- O quê? Eles fazem isto tudo pela religião deles?

- Não – respondi de novo, NÃO É EM NOME DA RELIGIÃO DELES, mas SIM, DA INTERPRETAÇÃO que eles fazem da religião que têm. A Religião deles, não é má nem boa, é apenas mais uma forma de se ligarem a Deus.

- Mas a religião deles diz para matarem, e se suicidarem?

- Não, querida, não diz nada disso, mas o ser humano tem interpretações deformadas do que dizem as leis, mesmo as leis religiosas.

- Mas eles são todos assim?

- Claro que não, não confundas a árvore com a floresta. Estes extremistas, foram educados no ódio e no terror desde que nasceram, e só vêm o mundo a preto e branco; aprenderam, porque lhes ensinaram a não terem emoções de empatia, e pensam que têm o poder de vida e de morte; julgam-se Deus, e não AO SERVIÇO de Deus.

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-Porque é que não se faz um ataque militar aos países deles e acabava-se com isto?

- Porque não há apenas um país onde eles estejam; eles espalham-se por todo o mundo, por isso a empresa fala de “células” em todo o lado. É como um cancro que se espalha por um corpo…

E lá lhe disse, que ela já estava a ser contaminada pelo mesmo “vírus” de ódio que eles foram…

-Então que solução darias tu a isto?

Querida, NÃO HÁ UMA SOLUÇÃO RADICAL… porque este ódio existe há milénios, e ainda nenhum exército acabou com o terrorismo, respondi eu, HÁ SOLUÇÕES INDIVIDUAIS que TODOS podemos pôr em prática: aprenderes e praticar a empatia, DAR VALOR À VIDA como atributo, e NÃO À MORTE como solução final, OBSERVARES  (como um detective) TODOS os aspectos positivos das pessoas que encontras, em vez de te focares apenas no mal que provocam, e entenderes que  a maldade aprende-se, e NÃO É INTRÍNSECA no Homem.

Se fizeres isto, entras num  tipo de espiral ascendente que te leva a encontrares sítios, pessoas e circunstâncias PACÍFICAS, e só isto É A SOLUÇÃO para o terrorismo. O terrorismo está na mente do Homem, e por isso não tem fim…mas a Bondade também…

Ter E Ser

...Porque QUERER NÃO BASTA! 

É-nos permitido TER na vida tudo o que quisermos SER!

Em última análise SER e TER são o mesmo!

Quando nos damos a permissão  emocional para vivermos a vida que desejamos, há muito pouco no mundo que nos possa parar! 

                                                                   Marianne Williamson in "The Gift of Change"

Quer queiramos, quer não , apenas  atraímos aquilo que SOMOS, e não aquilo que queremos.

Querer NÃO É poder,como se acreditou (e ainda se acredita) durante décadas.Pode -se QUERER, mas se não se CRÊ que se pode, o querer por si mesmo, morre por desmotivação,por desgaste por frustração.

Experimente trocar o QUERER pelo CRER, e as emoções e pensamentos mudam, logo a sua interpretação da realidade muda também...

Ouça O Bully Que Há Em Si!

...E Fale Com Ele antes De O Desactivar...

Acorda-se com aquela irritação com que se deitou na noite anterior, e parece que o mundo inteiro se virou contra si e que conspira para que tudo lhe corra mal...

Depois, vai-se á casa de banho, e nesse dia, falta a água (que chatice, será que me esqueci de pagar a conta este mês?), e lá terá que ser: abluções matinais “à gato” como dizia a avó; por falar em gato, a caminho da cozinha, o bichano está mesmo atrás dos pés e pisa-se a pata, ouve-se um miado estridente, e por aí vai o dia, intercalado entre “que chatice” (isto para não dizer pior) e dezenas de “nunca mais saio disto”, “nunca vou conseguir endireitar a minha vida” e fúrias crescentes que se acumulam nos maxilares, nos braços e ombros, porque o corpo quer descarregar a energia contida e acumulada, mas como lhe ensinaram a que isso não se faz, aguenta-se…

E se agora víssemos o filme de pernas para o ar?

E se agora você tomasse consciência de que não há nenhum mundo a conspirar nas trevas para que o dia seja um inferno, que começaram obras de melhoramentos na rua, e por isso cortaram o fornecimento de água (aliás, puseram um aviso na caixa de correio, e que você não viu), que o gato a(o) adora e por isso só lhe estava a pedir a comidinha matinal? Que aquilo que a(o) põe nesse estado miserável é o seu bully interior (um dos nossos personagens da nossa imensa psique) que se expressa quando o reprimimos tanto, em situações em que até o poderíamos “ouvir”.



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Este bully (tal como todos os outros personagens, está na psique para nos ajudar, e não para nos fazer mal) só quer que você reconheça o que tem andado a reprimir, a conter, e é a soma de tudo o que você viveu como crítica, humilhação, vergonha, depreciação, e desvalorização, quer na infância, quer mesmo na adolescência e estado de jovem adulto.

"Podemos ouvir tudo, enquanto fingimos que estamos a ver TV"
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[Estas personagens interiores são como o Peter Pan, nunca crescem e mantêm-se congeladas mas vivas dentro das nossas “cabeças”]

Adiante...  este bully diz-lhe constantemente em determinadas situações (que engatilham nas situações passadas) que “você não presta”, que “nunca vai conseguir”, que “os outros são melhores do que você” (a comparação…lembra-se de a(o) terem comparado com a prima ou o filho da vizinha???), e revela-se como um conjunto de auto críticas devastadoras, mas ele insiste nisso para que você aprenda a proteger-se e a afirmar as suas verdades, só que o faz de uma forma infantilizada!

O bully é a sua crença de que você é um “erro” ou de que algo “errado” se passa consigo.

Reaver o seu Poder Pessoal é deixar de acreditar nessa (e noutras) mentira(s) que OU lhe contaram sobre si, OU que você quis acreditar que eram verdade por alguma razão obscura (sentir-se vítima, precisar de atenção…)

Bem, seja como fôr você e todos nós temos recursos (que também correspondem a outros personagens podemos e DEVEMOS usa

» Faça DIÁLOGOS interiores e seja o seu “melhor advogado de defesa”, pondo sempre em dúvida o que o bully diz, pondo a questão desta forma:” prova-me tu que isso é verdade”.

» Pergunte-lhe: “ O que me queres ensinar”?

» Agradeça-lhe a advertência, perdoe-lhe a infantilidade, e faça o oposto agora que você é adulta(o), sentindo que agora você pode mostrar a sua essência com mais dignidade e consciência do momento!

 

Sabe quanto é que isto lhe vai custar?

Perceber que o deveria ter feito há mais tempo!...

(Veja o significado de Bullying em:  https://pt.wikipedia.org/wiki/Bullying)

 

Com Quem É Que Estou Casada(o)?

Estou casada com o meu marido ou com o meu filho???

Como se trocam e confundem papéis no casamento…
e 4 maneiras de REVERTER isso.

                             

Depois de mais um dia de trabalho, Cristina chega a casa exausta e ainda tem que tratar de tarefas domésticas e dar algum tempo aos filhos pequenos.

André, o marido, chega mais tarde e “desfaz-se” no sofá sem energia para mais nada.

Cristina, mais uma vez furiosa, cala-se “para não levantar ondas”, porque, diz ela, odeia conflitos como os que via em casa dos pais quando era miúda; no entanto ainda pergunta a André:”…podes fazer o favor de dares banho á Joana?...”

“…é sempre a mesma coisa, Cristina! Tive um dia de cão e ainda tenho que dar banho à miúda?...porque é que ela não toma banho sozinha? Já tem 6 anos!”

“…e já viste como fica o cabelo dela, se ninguém está lá? Ela ainda não sabe tirar bem o champô…”, grita Cristina da cozinha, já enfadada com tantas obrigaçõs e em modo "multi task"

E é assim que as perguntas e respostas deslizam para uma discussão que ninguém queria, e mais uma vez Cristina decide e André fica calado a ruminar:”…estou farto de que ela me esteja sempre a ralhar, parece a minha mãe…”

Este é um dos casos mais comuns que me aparece em Terapia de Casal ou Familiar.

Nenhum dos dois vê que trocaram de papéis ao longo da Relação:

Ela faz maioritariamente papel de Mãe, e ele transita para o papel de Filho.

Eis os sinais de que a Relação tem este tipo de papéis trocados ( e há também o inverso,

Ela a fazer de Filha e ele de Pai…):

» A Mulher domina a relação: Decide, compra, vende, procura, sentindo-se desapoiada e sozinha a levar a relação às costas.
» Ela cansa-se e divide-se por muitos papéis (Companheira, Mãe, Conselheira, Profissional,

Filha…) e depois exige que lhe retribuam em troca o mesmo.
»  Quando ela pede para que seja ele a decidir, ele demite-se desse papel porque diz que já faz isso no trabalho.
» Ele espera sempre que ela seja uma rocha, um “bulldozer”, que nunca se vá abaixo, como as crianças esperam das Mães. 

»  Ele lida muito mal com as vulnerabilidades dela e diz que muitas vezes é “fita” (porque viram muitas vezes as mães a manipularem os pais, e que a manipulação funcionava) 

»  Ambos se refugiam muito no trabalho, tendo muitas actividades, e nunca dão um tempo a si mesmos nem se reúnem com amigos pessoais regularmente, ou então apenas um faz isto e o outro enche-o(a) de cobranças

Um deles diz um dia “…desculpa, mas já não gosto de ti…”, porque os casais 

não sabem ou nunca lhes disseram que o Amor é evolutivo e mutante,

 porque NÃO é um sentimento estagnado; quando isto acontece instala-se o drama…

 

QUER REVERTER ESTA SITUAÇÃO?

» Reconheça que a relação está num grande cansaço e desgaste. Não caia na armadilha de querer NEGAR isto. 

»  Façam uma profunda REFLEXÃO em conjunto sobre tudo o que os JUNTA e os SEPARA, e observem o que é maior… (neste item NÃO contam os filhos, porque crianças NUNCA PODERÃO SER RESPONSÁVEIS por juntar ou separar os pais!) 

» PERGUNTEM-SE o que esperavam da relação e um do outro, tanto no passado como no presente, e o que esperam no futuro. 

» Verbalizem com humildade quais as fragilidades de cada um, e o que ou quem “vêem” um no outro. Se concluírem que não estão a entender a linguagem um do outro, procurem o apoio e auxílio de um agente externo á família e amigos (que nestas situações são sempre maus conselheiros), como por exemplo um Psicólogo, Conselheiro, Líder Espiritual, etc.

Se se apercebe que está num “enredo” destes, ainda tem hipóteses de o reverter

a seu favor e a favor da vossa relação:

O importante é ficarem a perceber se querem continuar juntos como MARIDO e MULHER,despindo os outros papéis intromissores, ou se, de facto a relação chegou ao fim.

Se decidirem por um divórcio, preparem-se para ele (não andaram a preparar

 o casamento?), mas se decidirem por ficarem juntos, façam tudo de novo, como se

 estivessem a gora a casar!

E NUNCA por nunca responsabilizem os filhos, se os houver, nesta VOSSA decisão!

Sejam Adultos maduros e conscientes para colherem as consequências 

das Atitudes tomadas;

Um dia vão sentir-se em paz com isso.