O nosso Tempo

O nosso tempo

Quando trabalhamos sozinhos ou quando temos a nossa empresa, às vezes não sabemos parar. Às vezes o contrário também acontece, e já vos falei da questão da disciplina, que acho o pilar fundamental para quem se quer lançar nesta vida de empresário.  No entanto, também não podemos cair no extremo oposto...

Temos de aprender a ouvir o nosso “corpo”, o nosso “coração”, a nossa “alma”, o que vocês preferirem. Sei que por vezes pode parecer difícil encontrar um equilíbrio, mas quando não tiramos o tempo para nós, a vida encarrega-se de nos “dar” esse tempo. 

A semana passada, tive essa experiência. Tenho aprendido nos últimos anos a “ouvir-me” mais e acredito que muitas vezes as doenças ou sintomas que temos, físicos, são produto de uma somatização psicológica. (Há um livro fantástico sobre isso, ver referências no final).

Tudo começou, porque tinha de fazer uns telefonemas que não queria fazer, sabem aquelas coisas que custam imenso, que não vos apetece nada fazer? Nem imaginam a luta interna que foi! Eu não queria mesmo, arranjava desculpas, organizava o dia (inconscientemente) sem me sobrar tempo para fazer aquilo que eu não queria, experimentei as técnicas que conheço e que uso todos os dias... mas acabava por boicotar de uma forma ou outra. Depois, como estava a ficar super atrasada com o meu trabalho e não podia empurrar mais aquela tarefa... decidi que não passava daquela semana!

Então “misteriosamente” comecei a ficar “febril”, a sentir-me com gripe... mas não fiquei em casa! Continuei e disse que ia para o escritório todos os dias: “porque sou disciplinada e não vou dar importância à doença”.  Cada vez me apetecia ficar em casa, mas para mim (e isto é uma crença que eu tenho) não é “socialmente” aceitável ficar em casa mesmo que seja a trabalhar, porque eu acho que “quem trabalha a sério, vai todos os dias para o escritório e os preguiçosos ficam em casa”, um preconceito claro, mas é mesmo isto que eu acho... ou achava.

Até que fiquei mesmo doente, fui para casa e dormi a tarde toda! Ah! Finalmente! Posso fazer o que eu tanto queria há tanto tempo! Ora vejamos as vantagens: Posso dormir o que eu quero (tenho a desculpa da gripe),  posso trabalhar só se me apetecer (porque estou com gripe), as pessoas dão ainda mais valor se eu trabalhar (“até doente ela trabalha!”), fiz os telefonemas com uma voz de desgraçada e do outro lado todos tiverem “peninha” de mim porque estava “tão atacada”,  não tenho que cozinhar, limpar ou ir às compras (porque estou doente!), tenho mais mimos e mais atenção (e é tão bom!), estou sozinha durante o dia e por isso estou mais concentrada do que por vezes no escritório... só vantagens! Ah! Tão bom!

Posso vos dizer que curti os meus dias de doente! Claro que 3 dias depois estava fartinha de estar em casa e já estava melhor. O que eu precisava era de uns dias para mim, de trabalhar ao meu ritmo. O que vos posso dizer é que voltei ao trabalho revigorada, porque consegui descansar bastante, tive ideia novas para a minha empresa, fiz tarefas que precisava de concentração e que já há dias que tentava acabar,  dei valor ao facto de ter saúde e poder sair todos os dias e ir para o escritório, e consegui finalmente fazer os tais telefonemas! Ufa!

A partir daí, as coisas fluíram. Surgiram soluções que eu não esperava para o meu negócio e as coisas parecem que ganharam de novo fôlego.

Já viram a energia que gastei, só para ficar em casa? Para estar sozinha, ou descansar um pouco...  Não teria sido mais fácil ter admitido que precisava de um ou dois dias para mim, estaria disponível na mesma para a minha equipa, podia ter ficado em casa, ou ir até uma esplanada com o meu portátil. Teria recuperado energia na mesma, teria feito tudo e provavelmente muito mais do que fiz.

Se há uma manhã que estão mesmo em baixo, ou que estão extremamente desmotivados, dêem-se um “mimo”, levem o portátil até uma esplanada e trabalhem fora do escritório ou de casa. Tirem um fim-de-semana para desanuviar e ter novas ideias.  Façam uma massagem. Parem. Centrem-se. Recarreguem baterias. Depois sim, voltem ao vosso dia-a-dia. Acreditem que vos pode poupar muito tempo e energia. Vão voltar renovados! Porque mais cedo ou mais tarde, se nós não paramos, o nosso corpo vai nos ensinar a parar.

Aprendi mais sobre mim, aprendi que tenho de mudar a minha crença sobre as pessoas produtivas/preguiçosas, que tenho de me importar muito menos com o que os outros pensam, ou o que vão pensar de mim, aprendi que tenho de ouvir o meu corpo, respeitar o meu tempo, sem deixar de ser disciplinada, renovar a minha motivação com pequenas coisas que faço para mim. Complicado hã?! Nem por isso, experimentem! Porque quanto mais treinarem mais fácil se tornará.

Até para a semana e bons negócios!

Referencias (experimentei e recomendo):

Livro “O teu corpo diz ama-te”, Lise Bourbeau

Fins-de-semana: www.goodmorning.pt
Massagem: www.espacoessencias.pt

5 Dicas De Uma Empresária Para Ter O Seu Próprio Negócio

Ter O Seu Próprio Negócio...

“As pessoas com sucesso persistem enquanto todos os outros teriam desistido”

Tenho lido vários conselhos de como se tornar empresária(o) ou empreendedora (que tanto está na moda nos dias de hoje),mas a verdade é que poucas(os) empresárias(os) confessam que uma das maiores dificuldades é exactamente a de ser a sua própria patroa,de trabalhar sozinha, sem que ninguém nos peça contas do que fizemos durante o dia, sem que ninguém nos atribua tarefas diárias, semanais ou mensais. 

Esta é a a dura realidade da “solidão empresarial”.

Depois de ler um bocadinho sobre o assunto e de ter experimentado algumas técnicas aqui ficam, as que na minha opinião vos podem ajudar a ir para a frente com o vosso negócio e a motivarem-se todos os dias.

  1 - Disciplina: 

      Este é para mim o ponto mais importante e um dos mais difíceis. Temos de ter rotinas, acordar cedo ou às horas a que costumávamos acordar quando tínhamos um emprego das 9h às 18h. Fazer a nossa rotina como se fossemos para o nosso escritório, tomar banho, o pequeno-almoço e se possível ir para um local, que não seja a nossa casa, para trabalharmos. Ter uma hora de entrada e respeitá-la!

Não ceder a tentações... haverá sempre amigos, primos, tios e afins, que estão desempregados, que têm todo o tempo do mundo e que estão mortinhos por companhia! Sim, vai ser super difícil dizer que não a um cafézinho na esplanada com aquela amiga, ou dar um saltinho até à praia a meio da semana, mas disciplina é escolher entre o que queremos já e o que queremos para o nosso futuro.

      2 - Recompensa:

      Quase tão importante como a primeira, pois funciona como reforço positivo da disciplina, recompense-se por pequenas tarefas. Por exemplo, “Se conseguir acabar de enviar todos estes emails, posse ir até ao café e fazer uma pausa” ou “Quando acabar x telefonemas, vou dar um passeio à beira mar ou vou até ao shopping”. 

      É uma excelente maneira de nos motivarmos a nós mesmas!

1      3 - Programar a mente:

       Este aspecto é para mim transversal a todos os aspectos da nossa vida, mas é particularmente útil quando trabalhamos sozinhas. Como não temos ninguém para reforçar positivamente o nosso trabalho, é importante reforçarmos positivamente a nossa mente. Eu vejo frequentemente vídeos de casos de sucesso, leio livros inspiradores de pessoas com histórias semelhantes à minha. A programação neuro linguística (PNL) funciona bem para neste caso. Crie a realidade que quer, mude o seu discurso, em vez de dizer “Estou desempregada”, diga “Sou empresária”. 

1      4 - Faça um plano: 

      Além de uma lista de coisas a fazer semanal, faça um plano diário, com horário. Isso vai ajuda-la a criar alguma “urgência” nas tarefas diárias, já que não vai ter ninguém a pressioná-la com timmings, vai ver que, se se perder com outras tarefas, vai ficar atrasada nas outras. Não só vai ter a sensação de ter muitas coisas para fazer, como no final das tarefas feitas vai ter uma sensação de “missão cumprida”, o que a vai motivar!

      5 - Goze a sua liberdade:  

      Uma das coisa boas de ser empresária é ser dona do seu próprio tempo, por isso aproveite! Tendo em conta todos os pontos anteriores aproveite para desfrutar também da sua liberdade. Se precisa de ir pôr o carro na revisão, não precisa de sacrificar o fim-de-semana ou o seu tempo em família para o fazer. Faça-o durante a semana logo de manhã ou por exemplo à hora de almoço e inclua essa tarefa nas sua lista de “To do”. Se quer ir de fim-de-semana mais cedo para evitar as filas de trânsito, conceda-se esse privilégio. Tente sempre não cortar o dia a meio, para ser mais produtiva.

“O teu destino é determinado pelas tuas escolhas, por isso escolha já e escolhe bem.” Anthony Robbins

Texto da Autoria de Filipa Mira Guimarães

Colaboradora e Parceira de *Mulheres De Corpo E Alma*