6 Passos De Gratidão Que Expandem O Coração

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As amarguras que teimamos em reter dentro de nós, contraem a nossa vitalidade, ressecam-nos os sentimentos e tendemos a “ver” tudo azedo, a interpretar os acontecimentos, como se tivéssemos uns óculos defeituosos, no entanto a amargura tem um antídoto: a GRATIDÃO.

Mas não chega apenas dizermos “estou grato” ou “obrigado”, da boca para fora, a chave é SENTIR mesmo, ir ao fundo desse sentimento que nos EXPANDE o Coração, e nos tira os óculos opacos e cheios de imperfeições.

Reúno aqui 6 pequenas atitudes de Gratidão, que, conforme são praticadas, nos “abrem” mais e mais os olhos da Mente e nos fazem Crescer como Divinos-Humanos:

1 – DIÁRIO DA GRATIDÃO  

Tome alguns minutos ao fim do dia para registar 5 ACONTECIMENTOS agradáveis que viveu ao longo do DIA. Não têm que ser grandes acontecimentos, podem ser pequenas vivências tais como uma refeição saborosa, ter recebido a visita de um amigo ou ter superado um desafio difícil

2 – ESCREVA UMA CARTA

   Pense em alguém que teve um grande impacto na sua vida, alguém que você admire e goste muito, ou simplesmente alguém de quem tem saudades. Escreva uma carta a essa pessoa, com detalhes específicos de porque gosta tanto dela e envie-a.

3 - VISITE ALGUÉM QUE VOCÊ GOSTA

   Uma vez por mês, pense em visitar alguém de quem gosta muito, e esteja com essa pessoa algum tempo de qualidade: passeiem, tomem uma refeição juntas ou vejam um programa de que ambos gostem.

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4 - DIGA “OBRIGADA”

Mantenha os seus olhos “bem abertos” para todas as oportunidades que o dia lhe dá para agradecer; tome nota das pequenas gentilezas que as pessoas lhe fazem, e de todos os (pequenos ou grandes gestos amigáveis) da vida e dos outros para consigo.

5 - FAÇA UM PASSEIO DE AGRADECIMENTO

Faça um passeio e certifique-se que está atento a tudo o que o rodeia; talvez sinta o cheiro subtil de flores, ou de relva fresca, ou uma brisa suave; passe alguns minutos a treinar os seus cinco sentidos (visão, olfacto, tacto, gosto e audição) para explorar a natureza, ou até aperceber-se de novas sensações. Agradeça à Natureza e ao seu corpo.

6 – AGRADEÇA A QUEM NÃO CONHECE ( e provavelmente nunca conhecerá…)

Olhe neste momento para o seu computador…Já imaginou quantas pessoas (talvez centenas) que trabalharam para que pudesse ter esse objecto? Desde os engenheiros informáticos, aos operários das fábricas de componentes electrónicos, aos embaladores, transportadores, e agentes comerciais, que DESDE A ORIGEM trabalharam afincadamente para que você tivesse um computador!?...

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AGRADECER, torna-nos despertos para uma imensidão de acontecimentos sincronísticos, que nunca tínhamos reparado antes, torna-nos sensíveis a TUDO o que coopera para que em todos os momentos tenhamos TUDO o que precisamos para estarmos bem, para nos sentirmos PERTENÇA deste incomensurável Universo que nos abriga e dá a Vida.

Será que é por isto, que todos aqueles que, profundamente AGRADECEM todas as Bênçãos recebidas, se sentem muito mais Felizes?...

  

   

A Menopausa, A Minha Avó e Os Profetas Falidos...

pois quer queiramos ou não, quando chegamos ao 50 e tal anos, uma coisa é certa:

vamos entrar na Menopausa!

não há volta a dar...

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agora que a MENOPAUSA tem que ser um terror, e que a nossa Feminilidade vai "p'ra" escanteio, ah isso é que já não tem que ser assim, garanto-vos!

tive a sorte de ter tido uma conversa com a minha Avó sobre isso, tinha eu uns vinte e tal anos, conversa essa que foi uma luz na névoa que era a menopausa nessa altura da minha vida.

para já era (quase)tabu as Mulheres mais velhas falarem sobre isso...como se fosse assim uma coisa criminosa que só algumas teriam feito... e depois, quando se falava era tudo envolvido em mistério, meias palavras, omissões e até pecado; mas com a minha Avó, a conversa foi rápida, precisa e concisa:

"avó, é verdade que na menopausa as mulheres passam todas mal, engordam e perdem a graça toda?" perguntei eu...

"não, não é! A menopausa vem, como tudo na vida que é para ficar, de mansinho para nos podermos habituar: Uns calores aqui e ali, e se tens calores despes-te, se tens frio, põe um casaco, mas nada de dramas, que a vida não tem tempo para isso! Trata-a de igual para igual, que ela não te faz mal nenhum!" resposta da minha sábia Avó...

trinta anos depois, esta abençoada profecia realizou-se!

os maus estares da menopausa,(às vezes extrapolados pela mente)são dramalhões que tentamos "copiar" de outras mulheres que assim pediam atenção e reconhecimento familiar e social.

mas no meio disto tudo, temos os Médicos, que infelizmente na sua generalidade, "profetizam" só desgraças:

* que tudo vai ser diferente...

* que vem aí a osteoporose e mais uma data de "oses" para nos  

  infernizarem a vida...

* que a saúde vem por água abaixo, e o mau humor cabeça acima...e

  etc, etc, etc...

pois, minhas lindas, comigo, não foi nada assim!

Porque a minha Avó é que estava certa, e porque eu quiz!

adorei e foi de um enorme préstimo,um livro que ainda hoje leio, desde os meus 50 anos e que recomendo vivamente:

* A SABEDORIA DA MENOPAUSA" da Drª. Christiane Northrup, Médica Ginecologista americana, e que de uma forma holística (incluindo a ciência) desmonta e desmistifica esta fase de transição nas nossas vidas.

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a partir daqui, não acredito em "profetas da desgraça", nem para a menopausa, nem para coisa nenhuma, pois se há coisa que tenho aprendido na vida, é que NÓS sim, somo as nossas maiores profetas de sempre... para o melhor e para o pior!

Contratos Milionários Das Operadoras Chega Aos Hospitais Públicos

Era Tão Bom, Não Era?...

Há duas noites atrás tive um sonho, que de tão vívido que era, eu acordei a jurar que é tudo verdade.

Então a história do sonho era assim:

“ Eu tinha-me deslocado a um Hospital Público para visitar uma amiga que tinha tido um bebé; logo que entrei no perímetro do parque de estacionamento, vi umas enormes bandeiras azuis da MEO a esvoaçar, e um simpático rapaz com um “fato macaco” com MEO nas costas, fazia-me sinal para estacionar… Eu estava a ficar um bocado abananada, mas ainda a procissão ia no adro…

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Entrei no hall da recepção, e…música ambiente. No balcão as funcionárias, todas elas fardadas com o logo da NOS num sóbrio bordado à direita da blusa, mas nas costas um NOS maior, e vários “placards” de conselhos médicos para pais e parturientes, todos eles em vídeo, numa sofisticada rede de informação.

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Conforme passavam médicos e enfermeiros, todos eles com as suas batas, mas com pormenores distintos, uns com a MEO, outros com a NOS estampadas nas costas e nos bolsos dianteiros, percebia-se claramente que estavam contentes a fazerem o seu trabalho, sem muitos sinais de fadiga.

Depois de me identificar ao “segurança” com o crachá da sua empresa, mas com um uniforme da MEO, subi num elevador confortável, também com música, e entrei no corredor arejado e cheiroso que me levava ao quarto da minha amiga.

Antes mesmo de querer ver o bebé recém  chegado a este mundo, eu não pude conter o meu impulso: 

“ Amiga, mas que Hospital é este? Não me disseste que era público do SNS? Isto é um luxo!!! Quase apetece ter bebés para vir para aqui, disse eu, meio a rir, porque, mesmo que quisesse engravidar só para estar num sítio destes, já não tenho idade para isso…

E a minha querida amiga jovem mamã, respondeu-me:

“Ó mulher, andas sempre em órbita, e não acompanhas estas actualidades…

Agora, tanto a MEO como a NOS andam a competir em negociações para patrocinarem os Hospitais Públicos, em todos os serviços: Formação a Médicos e Enfermeiros, Serviços de Higiene e Bem Estar para os utentes, cooperação para pagamentos de salários, e até ofertas para quem, como eu, acabou de ter bebé, isto é, um futuro cliente de Telecomunicações…” e mostra-me radiante um pacotão de fraldas da marca X, mas também com os símbolos da MEO e da NOS estampados na embalagem, mais 2 “babygros” um de cada marca, mas sem deixarem de ser fashion para bebés.

Às tantas, um bocado enjoada de tantas MEOS e NOS, eu ainda comentei:

“Ó pá, desculpa lá, mas isto é comprar as pessoas…”

E ela diz-me: “Ai é? Então no futebol não fazem a mesma coisa? Para além de que aqui, se falharem um golo, ganha-se um caixão…”

“E então, o que é que o Hospital dá em troca?...”perguntei eu ainda atónita.

“Bem, pelo que as Enfermeiras me têm dito, os Hospitais têm que garantir um Serviço irrepreensível, terem a Publicidades espalhada por tudo o que é canto, até nos WC, fardas e camisolas, permitirem que sejam emitidas intervenções cirúrgicas em directo, (com a devida protecção à privacidade do paciente) para que médicos e enfermeiros de outros sítios possam aprender ou fazer pesquisa. Parece que os contratos são milionários, na ordem dos 400 milhões por 10 anos…” respondeu a minha amiguinha, antes de dar de mamar ao seu rebento.

Ainda estive ali por mais uma hora, embevecida com o meu novo “sobrinho”, mas também estonteada com o funcionamento daquele Hospital.

De repente acordei estremunhada, apenas com uma pergunta na cabeça:

“Mas… E onde é que estava a VODAFONE???”

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