O seu corpo é a referência material da sua existência.Quanto mais rápido e melhor aceitar esta realidade, mais livre e leve se sentirá para poder ESCOLHER o que mais lhe convém e sente que é adequado para si e para a sua Vida.
É verdade que a sociedade no seu colectivo faz muita pressão sobre a APARÊNCIA e a IMAGEM CORPORAL para que as pessoas se enquadrem em padrões normalizados instituídos por alguém, ou por grupos, mas também é verdade que todos nós - Homens e Mulheres - temos "filtros"cognitivos e éticos que já dispomos (ou deveríamos dispôr) na idade adulta, o que não acontece com as crianças e adolescentes - por isso ser tão fundamental começarmos a EDUCAR as nossas crianças e adolescentes para o Amor próprio e Aceitação do corpo.
ACEITAR não significa de modo algum resignar-se às circunstâncias ou estados,bem pelo contrário...
ACEITAR significa ser-se "imparcial" e objectivo na forma de ver o todo, e ter a percepção clara de quais as partes a melhorar e quais as partes a enaltecer, com o objectivo do EQUILÍBRIO total.
Tendo feito este preâmbulo, vamos lá então ver que MOTIVOS é que você tem para AMAR O SEU CORPO E SUGESTÕES PRÁTICAS PARA O FAZER:
1 - O SEU CORPO É ÚNICO E INIMITÁVEL
O seu corpo é peça única e exclusiva (mesmo que tenha um/a gémeo/a).
Por mais que alguém a tente imitar, ou que você tente imitar alguém, nunca passará disso
mesmo- de uma imitação. Todos os corpos são peças únicas de Engenharia e Arquitectura.
Desenvolva esse sentimento de brio e orgulho na PEÇA ÚNICA que a Natureza Imensa lhe
deu!
SUGESTÕES PRÁTICAS:
Desenvolva sentimentos de GRATIDÃO pelos milhões de movimentos,processos químicos
e habilidades que o seu corpo faz, sem que você faça nenhum esforço para isso (a química
cerebral, a digestão, dormir,sentir fome e outros processos fisiológicos...)
2 - O SEU CORPO É O SEU TROFÉU
Desde a infância, passando pela adolescência, idade adulta e a maturidade, o seu corpo é a sua
vitrina de troféus que mostram as suas conquistas e glórias por ter ultrapassado e vencido
todas as etapas; a cicatriz nos joelhos por ter trepado ás árvores, as cicatrizes da acne que
tanto trabalho lhe deu para ser tratado, os pulsos "grossos" dos seus jogos de vólei, as estrias
das suas gravidezes, a dizerem que aquele corpo já teve bebés, as rugas do rosto que sorriem
porque você já chorou, e tantos outros troféus que mostram que você viveu e vive, e não
apenas existe.
SUGESTÕES PRÁTICAS:
Ria-se dos disparates que fez na infância e adolescência,diga palavras ternurentas ao corpo
quando está enfraquecido ou adoentado, diga ao seu corpo quanto se orgulha dele, quando
você ultrapassa alguma dificuldade física ou emocional.
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3 - O SEU CORPO É O SEU MELHOR COMPANHEIRO
Foi com ele que a sua Alma veio a este plano físico e é com ele que a sua Alma vai deixar o
planeta;é ele que lhe permite expressar pensamentos e sentimentos,é com ele que a sua Alma
acorda todas as manhãs e se expressa ao Mundo.
Mesmo quando você se dissocia dele, o seu maravilhoso corpo, respira,produz substâncias
e protege-a como um fiel e leal servo.
SUGESTÕES PRÁTICAS:
De manhã, cumprimente o seu corpo, tal e qual cumprimentaria outra pessoa que estivesse ao
seu lado, e diga~lhe que vai cuidar dele e mimá-lo.
4 - QUANTO MAIS AMA O SEU CORPO MAIS ELE A AMA A SI
O nosso corpo tem uma consciência própria,independente (mas NÃO separada) da
consciência total, e por isso quantas mais demonstrações de Amor você tiver para com ele,
mais ele lhe devolverá em saúde e beleza próprias, ele emitirá um "brilho e esplendor"
únicos.
E o bónus vem ainda com o aumento da sua real auto estima e valorização pessoais.
SUGESTÕES PRÁTICAS:
Todos os dias , passe um tempo com o seu corpo, faça-lhe companhia, esteja presente para
ele.Como? Através de exercícios de Mindfulness, que associam a consciência na respiração,
com a consciência corporal, sensorial e física.
5 - DÊ PRAZER E FELICIDADE AO SEU CORPO
NÃO estamos aqui a falar do prazer instantâneo de comer ou fazer compras;falamos de
prazeres mais profundos, de sensações duradouras de prazer e felicidade autênticas.
SUGESTÕES PRÁTICAS:
Faça caminhadas (o prazer que as endorfinas proporcionam),interaja com seres e criaturas
da Natureza - árvores,plantas, animais - comunique-se tanto mentalmente como verbalmente
com elementos - a água do mar,o vento, a chuva etc. - e desfrute de milhares de momentos
que a vida oferece por dia.
6 - MELHORE O QUE PODE MELHORAR E EXIBA O QUE JÁ É FANTÁSTICO
Por aceitar o seu corpo você deixará de se auto criticar, e passa a olhar objectivamente sem
julgamentos o que há a fazer para mudar ou melhorar aquele aspecto físico com que você
não se sente confortável.
Igualmente observe com gratidão o que você adora e admira no seu corpo,e mostre ao
mundo
SUGESTÕES PRÁTICAS:
Se se sente mais confortável com peso a menos, faça todas as diligências inteligentes para
perder peso; se sente orgulho no seu sorriso, use "bâtons" cujas cores iluminam o sorriso;
se sente que os seu ombros são bonitos, mostre-os, e tantos outros pormenores que no todo
vão fazer a diferença para que se sinta "no comando" de si mesma,e que sinta o brilho
da sua Alma a sair pelos poros.
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Sabemos que estas dicas vão ressoar em si, e que você ficará muito mais liberta do que os outros
pensam, ou do que os grupos económicos que gerem as modas e costumes ditam.
Fica muito mais autónoma,e auto suficiente, e isso não tem preço!
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